身体全体の血行不良をひきおこす
冷たい食べものや冷たい飲みものを常食している方はいませんでしょうか？現在は一年中冷たい飲みものやアイスクリームなどの冷たい食べものを手に入れることができるため、冬でも暖房がきいた家の中でアイスクリームを食べたりキンキンに冷えたビールを飲んだりする人が少なくありません。しかし、日常的に冷たい食べものや飲みものを摂取し続けるのは身体全体の血行不良をひきおこすおそれがあります。 続きを読む “冷たいものが身体に悪い理由”
筋トレの強度について
筋力不足で腰痛や肩こりに
腰痛や肩こりは運動不足によって筋肉量が減少すると発症しやすくなることが明らかになっています。腰痛の場合は脚の筋肉である太ももの大腿四頭筋や太ももの内側にある内転筋、お尻の筋肉である大殿筋、そして骨盤の中を通るインナーマッスルの腸腰筋や大腰筋などの筋力低下が原因でひきおこされるケースが多いです。 続きを読む “筋トレの強度について”
四十肩（五十肩）のメカニズム
中高年の世代が発症するケースが多い
40歳前後のアラフォーと呼ばれる年齢にさしかかると、ある日いきなり肩に激痛が走ることがあります。腕を上げることができなくなったり、肩を回そうとすると強烈な痛みを感じる場合、四十肩もしくは五十肩のおそれがあります。これらは40代以上の中高年世代の方に発生することが多い症状のひとつです。英語では四十肩や五十肩のことを「フローズンショルダー（凍結肩）」と呼びます。文字どおり、肩関節がまるで固まってしまったかのように自由に動かせなくなるのが四十肩の特徴です。 続きを読む “四十肩（五十肩）のメカニズム”
美容鍼灸で肌トラブル対策を
鍼灸は美容促進にも役立つ
鍼灸は身体の疲れを解消するだけでなく美容にもよいことがわかっています。
鍼灸は日本特有の施術と考えている方が多いですが、海外にも広く普及しています。
ハリウッドスターが施術を受けるケースもあるなど、そのメリットは幅広く認められているのです。 続きを読む “美容鍼灸で肌トラブル対策を”
よい眼科の選び方について
手術実績をチェックする
眼科でしっかりとした治療を受けたいならば、手術実績を確認することは大切です。手術の実績が豊富な眼科はとても信頼できます。眼科の手術というのは、高度な技術と正確な検査が求められます。手術を何度も経験している眼科は、自然と診察や検査の質も高くなるでしょう。 続きを読む “よい眼科の選び方について”